Ежедневный труд

Принципы по которым я живу: 

- надела купальник - работай, позировать в нем перед зеркалом будешь после тренировки, не больше пяти минут - а потом снимай его и в душ. 
- работать в балетном классе надо так чтобы потом было ощущение что ты в купальнике в бассейн ныряла. 
- балет это ежедневный труд, не менее трех часов в день. все эти три часа должны быть плотно заполнены работой над собой. 
- нужно иметь четкий план тренировки (разминка, экзерсиз, отработка пируэтов, пуанты, середина и т.п.), каждому этапу - отводится определенное время. 
- нужно иметь цель тренировки и последовательно к ней идти (наработать базу, научиться вращениям, разработать стопы для пуант, улучшить выворотность) 
- не жди что все получиться сегодня. путь к достойному результату может занимать дни и месяцы. нужно работать над достижением цели каждый день. 
- нужно стремиться к тому чтобы паузы между упражнениями были не больше 5 секунд, тренировать выносливость и силу воли. профессиональная балерина должна за стандартные два часа отработать всю положенную программу. 
- делать экзерсиз у станка до конца, каждое упражнение важно и не может быть отменено. 
- если ты не взмокла еще на разогреве - значит ты сегодня дала слабину и халтуришь. соберись и повтори как положено. 
- если тебе кажется что ты выполнила упражнение неправильно - тебе вовсе не кажется, повтори его заново. 
- первые два часа из трех на тренировке отводиться обязательной программе для поддержания с себя в форме и развития базы (класс у станка и на середине, прыжки). еще один час - работа на перспективу (пуанты, прыжки, вращения, вариации). 
- если чувствуешь что устала, больше не можешь и не хочешь - полежи пять минут, отдышись и с новыми силами - за работу. план тренировки, который ты себе сегодня поставила, должен быть выполнен до конца 
- ни в коем случае нельзя во время балетного урока задумываться над тем, зачем ты вообще всем этим занимаешься, думай над этим на утро после тренировки 
- лучше провести остаток дня в классе, чем за компом. если маешься дома от скуки и страдаешь херней - немедленно иди в класс, ближайшие три часа ты скучать не будешь. 
- постоянно спрашивай себя - достаточно ли я выкладывалась на этом упражнении, могу ли я сделать лучше и больше? Хорошую ли нагрузку получили мои мышцы, правильно ли я ими работала? 
- чувствуй свое тело, люби его. храни в своем сердце радость и гордость. получай удовольствие от того как тянуться твои мышцы, как эстетичны и грациозны твои движения, вкладывай в них чувства, раскрывай свою душу в танце. 
- и помни: 

У ТЕБЯ ДУША БАЛЕРИНЫ! А тело - твой инструмент, и ты каждый день трудишься над тем чтобы сделать его лучше, точнее, красивее.